I somras när vi gjorde en undersökning om vad ni ville att vi utvecklade med Portionen Under Tian visade det sig att ni var närmare 60 % som skulle vilja se att vi gjorde en matkasse – tema 300-kronorsvecka! Och nu har vi äntligen landat i en variant vi är riktigt nöjda med tillsammans med mat.se!
Vi har valt att skapa en inköpslista som du enkelt kan lägga till i din varukorg som gör det möjligt för dig att också klicka ur det du har hemma, inte tycker om eller tål, och lägga till andra saker du också behöver köpa hem, så som tex. frukt och hushållsartiklar. Det kan vara bra att veta om att utbudet hos mat.se varierar något över landet så vissa varor kan behöva ersättas med andra, detta får du information om när du väl lägger till inköpslistan i varukorgen hos mat.se.
Varukorgen kostar runt 700 kr eftersom att det inte finns förpackningar som motsvarar den exakta mängd ingrediens som behövs för recepten, du kommer tex. få över kryddor, mjöl, majs, kakao mm. Det enda som inte är med i varukorgen är salt, peppar, olja och honung/socker.
En sak som också är värd att påpeka är att vi har gjort det möjligt att köpa 300-kronorsveckan online via Mat.se, men det är inte en vecka som är anpassad för Mat.se att kosta 300 kr. Jag har full förståelse för att det lätt kan se ut så, men det 300-kronorsveckan är ett koncept som funnits ett bra tag nu och som sagt, många ville ha möjlighet att köpa hela veckan online och nu finns den.
En 300-kronorsvecka innehåller matplanering med recept och inköpslista för 4 portioner i 7 dagar – dvs. hela 28 portioner!
Alla 300-kronorsveckor hittar du här.
Hej! Eftersom jag verkligen vill gynna våra svenska betesmarker, med den otroliga artrikedomen i klass med tropisk regnskog, undrar jag om det finns några recept för mej?
Hej, det finns mängder av svenska baljväxter du kan utforska. Sök på gula eller gröna ärtor tex. Det finns också svenska svarta bönor i de flesta butiker och du kan byta ut många av grönsakerna i recepten för att anpassa efter det som finns tillgängligt i ditt närområde. Lycka till!
Men bönor och ärtor växer ju inte på betesmarker. Det Linda Nilsson är ute efter är svenskt beteskött och mjölkprodukter. Detta gynnar VERKLIGEN svenska betesmarker.
Hej, inspiration till recept baserade på kött och mejerier finns det mängder av både på andra hemsidor och kokböcker, vi får helt enkelt hänvisa till dem. Om du gärna vill använda svenska mejerier kan du självklart välja det i alla recept där vi exempelvis använder grädde, mjölk, yoghurt och ost. Utifrån att gynna svenska betesmarker är ett perspektiv att vi idag äter dubbelt så mycket kött som vi själva klarar av att producera, dvs. 50 % av nötköttet vi konsumerar i Sverige är importerat. Att byta ut det importerade köttet mot växtbaserade måltider skulle då kunna ses som ett annat sätt att gynna våra betesmarker, och klimatet på samma gång.
http://www.jordbruksverket.se/amnesomraden/handelmarknad/kottmjolkochagg/marknadenforkottmjolkochagg/marknadenfornotkott.4.3a3862f81373bf24eab80001827.html
Hej
Jag fattar inte äter man samma mat en hel månad eller varför finns det bara en vecka i varje månad?
Vi skapar en ny 300-kronorsvecka varje månad för att ge förslag och underlätta vardagsplaneringen. Du väljer sen själv om du vill laga rätterna under en vecka eller sprida ut det under längre tid. Om du vill få mer inspiration för att planera fler veckor under månaden kan du till exempel gå tillbaka och kika på en 300-kronorsvecka från tidigare år. September månad har vi skapat sedan 2016 så det finns 4 veckor att spana in där. Lycka till! 🙂
Jag vill gå ner i vikt men få rätt näring. Har funderat på att gå med i Viktväktarna t ex. Hur ”poängvänliga” är era recept enl viktväktarna? Eller ja, borde jag/kan jag bara följa en 300krs vecka t ex och sen komplettera med träning?
Hej, vi skriver inte ut näringsberäkningar på recepten och mer om varför kan du läsa här: https://undertian.com/vanliga-fragor/ Ang. Viktväktarkost tror jag att du kan få bättre hjälp genom att fråga dem. Allt gott! 🙂
Det går utmärkt att vara Viktväktare och äta enligt ” under tian”.
Jag byter bara ut vissa saker som passar bättre in pointsmässigt.
Kör hårt
Det går