300-kronorsvecka

Mars 2021

En 300-kronorsvecka innehåller matplanering med recept och inköpslista för 4 portioner i 7 dagar – dvs. hela 28 portioner!

Mars 300-kronorsvecka går att handla hem direkt via mat.se. Vi har förberett en varukorg till dig HÄR där du enkelt kan klicka ur det du har hemma och lägga till andra varor om du tex. behöver handla hem frukost eller andra hushållsartiklar. Varukorgen landar på cirka 65o kr och varför kan du läsa mer om här. RABATTER: Vid köp över 750 kr får du fri frakt och som ny kund 200 krs rabatt om du uppger rabattkoden UNDERTIAN200 t.o.m den sista april 2021. *Denna funktion är ett betalt samarbete med mat.se

Du kommer blötlägga och koka dina egna baljväxter under veckan. Detta är riktigt enkelt när du väl kommit in i det och ett tips är att blötlägga och koka vid ett tillfälle för att sedan frysa in – om man vill spara lite tid dvs. Annars står det beskrivet när du behöver blötlägga vad. Ifall du istället vill köpa färdigkokta motsvarar 1 dl torr böna eller ärta ca 2.5 dl kokt. En guide till hur du blötlägger, kokar och fryser in baljväxter hittar du här.

Tisdag

Tandoorigryta med linser

Använd havreris istället för matvete och koka lite extra till torsdagens fröbollar, för 4 port - 1 dl extra (torrvolym)

Blötlägg och koka svarta bönor inför morgondagens mac 'n majs (och ev. fredagens råraka). Om du kokar svarta bönor för hela veckan så ska du blötlägga 4 dl torkade. De kokta bönorna kan du förvara i kylen eller frysa in.

Onsdag

Mac'n majs

Veckans storkok! Gör dubbel sats och spara hälften till söndagen.

Torsdag

Fröbollar med dragonsås och klyftpotatis

Blötlägg och koka svarta bönor inför morgondagens råraka om du inte redan gjort det.

Söndag

Mac'n majs

Värm upp resterna från onsdagens storkok!

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Inspireras till fler vardagsäventyr med maten som sällskap genom Hannas tredje bok: Portionen Under Tian – ÄTA UTE!

Utforska alla 300-kronorsveckor vi gjort!