300-kronorsvecka

Mars 2020

En 300-kronorsvecka innehåller matplanering med recept och inköpslista för 4 portioner i 7 dagar – dvs. hela 28 portioner!

Mars 300-kronorsvecka går att handla hem direkt via mat.se. Vi har förberett en varukorg till dig HÄR där du enkelt kan klicka ur det du har hemma och lägga till andra varor om du tex. behöver handla hem frukost eller andra hushållsartiklar. Varukorgen landar på knappa 700 kr och varför kan du läsa mer om här. RABATTER: Vid köp över 750 kr får du fri frakt, du får även som befintlig kund 75 krs rabatt om du uppger rabattkoden UNDERTIAN75 t.o.m den 31:e september, och som ny kund 200 krs rabatt om du uppger rabattkoden UNDERTIAN200 t.o.m den 31:e september. *Denna tjänst är ett betalt samarbete med mat . se

Du kommer blötlägga och koka dina egna baljväxter under veckan. Detta är riktigt enkelt när du väl kommit in i det och ett tips är att blötlägga och koka vid ett tillfälle för att sedan frysa in – om man vill spara lite tid dvs. Annars står det beskrivet när du behöver blötlägga vad. Ifall du istället vill köpa färdigkokta motsvarar 1 dl torr böna eller ärta ca 2.5 dl kokt. 

Måndag

Spenatpasta med tomattopping

Att göra: blötlägg och koka vita bönor till tisdagens matvetesallad.

Tips! Blötlägg och koka alla veckans bönor och ärtor vid samma tillfälle och förvara sedan i kyl eller frys tills du ska använda dem för att spara lite tid.

Tisdag

Matvetesallad med rotfrukter och soja och ingefäradressing

Att göra: blötlägg och koka kikärtor till onsdagens storkok.

Onsdag

Vegansk kokos- och spenatsås med kikärtor

Veckans storkok! Använd ris istället för matvete och gör dubbel sats (8 port) och spara hälften till söndagen

Fredag

Pizza bianco med kronärtskockkräm

Att göra: blötlägg och koka vita bönor till lördagens biffar.

Söndag

Vegansk kokos- och spenatsås med kikärtor

Värm upp från onsdagens storkok

3 Kommentarer

  1. vasko

    bravo

  2. Sanna

    Mängden matvete verkar vara fel i inköpslistan! Det står 3 dl där men i recepten står det att 3 dl behövs i matvetesalladen och 4 portioner i kokos- och Spenat receptet (egentligen 8 portioner då du ber oss dubbla receptet). Annars – Tack för jättegoda recept!! Pastan och salladen var gudomliga!

    • Sanna

      Guuud, ser ju nu att du tipsar om att använda ris istället till kokos- och spenatreceptet. Förlåt!!

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Utforska alla 300-kronorsveckor vi gjort!