Höst
Vinter
25 min
0.1 kg CO2e
Denna sallad är perfekt när det finns mängder av goda och billiga rotfrukter i butikerna. Det går fint att byta ut ingredienser mot det du har hemma exempelvis kikärtor istället för vita bönor eller rödkål istället för rödbetor. Dressingen gör att allt ändå blir supersmarrigt tillslut! Snabblagat är det dessutom!
Grönkålen är i säsong under höst och vinter så vill du äta i säsong kan du ersätta den med något annat grönt under vår och sommar!
Koka upp matvete i rikligt med saltat vatten eller enligt anvisningarna på förpackningen.
Skala och riv morötter och rödbetor. Skölj och grovhacka grönkålen.
Blanda dressingen: Riv ingefära, pressa vitlök och blanda med hackad chili, olja, vatten och soja.
Massera grönkålen med dressingen i ett par minuter. Blanda sedan ner de rivna rödbetorna, morötterna och de kokta vita bönorna.
När matvetet är klart: häll av överblivet vatten och blanda ner matvetet i salladen. Avsluta med att röra i sesamfröna. Om du vill kan du rosta dem gyllene i en torr panna för lite extra nötig smak.
Vitkålssallad med misodressing
Rostade rotfrukter med paprika och kikärtsröra
Rostade, krispiga gråärtor med dillsmak
Rödbetspasta med vita bönor
Matig havrerissallad med chimichurri
Vegansk gulasch
Krämig grönkål, svamp och bönsås med grönpeppar
One pot med tomat, vita bönor, ris och persilja
Havreris- och linsnuggets med en grön örtsås
Havrerisbiffar med fetaost i pitabröd
Citron och morotsgryta med rosmarin och matvete
Vegetarisk broccolipaj
Nu kan du beställa ditt ex av MELLANMÅLEN – Recept och tips för en enklare vardag där jag har samlat mina mellanmålsfavoriter och massor av nya recept
Billig rotfruktssoppa
Tomatsoppa med fetaost
Svampsoppa med vita bönor och timjan
Potatissoppa och vitbönröra med örter och citron
Linssoppa med rotfrukter och grillad paprika
Tacosoppa med ärtguacca
Slät linssoppa med kokosmjölk
Tomatsoppa med ört, -tomat och fetabröd
Vegetarisk billig rödbetssoppa
Salladen fantastiskt god! Och nyttig så det sprakar om den.
Väldigt gott recept! Jag tog hälften vita bönor och hälften kidney bönor vilket var en riktig höjdare.
Hei! Elsker den første boken din og har bestilt den neste” <3
Det meste forstår jeg godt, men jeg finner ikke ut av hva matvete er på norsk… Er bare hele korn av (h)vete?
Hej! Vad roligt att du gillar boken!! Och vad fint att du kan översätta det mesta. Precis matvete är ett helt korn av vete, här i Sverige kan vi köpa det i våra ”vanliga” butiker. Om du inte hittar det så kan du istället välja något annat gryn du gillar, ex bulgur, quinoa, bovete mm. Lycka till!
Tusen takk! 😀
Wow wow!!!
Åt denna ikväll. Kan tänka mig att äta denna varje dag i sommar med massa olika grillade grönsaker till.
Åh det låter supergott! Det vill jag med äta i sommar! 😀
Hoppsan! Jag glömde heeelt bort att det skulle vara två msk ingefära i. Jag rev hela ingefärabiten och slängde i allt😆. Men det ska ju vara nyttigt så det får väl vara en ingefärssallad då 🙌🏼
Haha, hoppas det inte blev för starkt! 😀
Denna sallad var riktigt dunder god, älskar den!
Denna har blivit en favorit , så himla god och lätt av variera.
Blev en ny variant idag. Testade att köra med risnudlar, pak choi och mungbönor (det var det jag hade hemma) istället för matvete, grönkål och vita bönor, blev superbra!
Det här var supergott, kommer definitivt att lagas igen! Gjorde den på egna rödbetor, morötter, grönkål och vitlök från trädgården 🙂
Otroligt gott, även om jag inte hade allt hemma. Men det går utmärkt att byta ut sojan mot balsamicovinäger, det behövs tillsättas lite salt dock. Därefter blev det blandade bönor, kikärtor och gröna linser.
Och det är det jag tycker är så bra med dina recept Hanna, det går att byta ut om det inte finns hemma.
Vad kan jag som glutenallergiker byta ut matvetet mot ?
Hej, du kan använda vilket spannmål som helst som är glutenfritt. Tex. quinoa, bovete, glutenfritt mathavre osv. Bara att leta loss i butiken 🙂
Detta recept var kanon!!
Jättegott men tog typ 50 minuter för mig, inte i närheten av 25 🥲
Roligt att du gillade den! Tidsangivelserna blir alltid lite individuella, framförallt i en sådan här rätt som mest är hacka osv. Jag är ganska snabb i köket (men har å andra sidan mer att diska när jag är klar då jag är stökig). Det tar ju också ofta mer tid när en gör något helt nytt.
Wow vad gott det blev! Gjorde denna idag med lite modifikationer efter det som fanns hemma: jag bytte ut grönkål mot romansallad, använde svarta bönor istället för vita och hade i sesamolja i dressingen. Helt fantastiskt och smakrikt recept!