Höstig macka med stekt grönkål, äpple och vitbönröra

Receptet passar extra bra under årstiderna:

Vår

Höst

Vinter

20 min

0.1 kg CO2e

Utsläppsberäkningen är gjord i samarbete med Plate Impact och visar antal kilo koldioxidekvivalenter en portion släpper ut.

Den här mackan kom till när vi skulle ut på utefrulle en höstdag och ville ha med en lite matigare macka till kaffet. Eftersom grönkål och äpple är i säsong fick det agera topping till en krämig vit bönröra som breddes ut i botten. Supersmarrigt om du frågar oss! Gillar du matigare mackor tycker jag du ska spana in den här gottemackan med!

Vi använde de kalljästa frallorna som bröd, efter som jäsningen sker över natten går det snabbt att baka ut dem direkt på morgonen. Recept på dem hittar du här. Du kan såklart använda vilket bröd som helst 🙂

Tillagning

Mixa de vita bönorna, citronsaften och oljan till en slät smet med en blender eller stavmixer. Smaka av med salt och ställ åt sidan.

Grovhacka grönkålen och stek i lite olja tillsammans med rökt paprikapulver och soja tills den mjuknat. Ställ åt sidan.

Riv äpplet grovt.

Skär bröden i halvor så att du får en botten och ett lock, bred över ett lager med vit bönröra, toppa med grönkål och rivet äpple. Lägg på locket och njut av en smarrig höstmacka!

1 Kommentar

Jenny

Goda mackor! Krispigt med äpplet. Bra kombo, har lite dålig koll på hur mycket 75 g grönkål är, men det blev mycket mumsigt med rökt paprikapulver och soja, jag tror att man gärna kan göra mer grönkål när man ändå håller på.
Jag rev ner citronskalet också i bönröran. Jag tog lingongrova, det passade bra till.

september 29, 2021

Svara