Detta är en variant på ett riktigt uppskattat recept från andra boken. En krämig sås med mos och krispiga haricoverts!
Blomkåls -och potatismos med en krämig sås på bönor, soltorkade tomater och oliver
Receptet passar extra bra under årstiderna:
Sommar
Höst
Sommar
Höst
40 min
0.4 kg CO2e
Utsläppsberäkningen är gjord i samarbete med Plate Impact och visar antal kilo koldioxidekvivalenter en portion släpper ut.
Tillagning
Skala potatisen. Skär potatis och blomkål i stora bitar. Koka i rikligt med saltat vatten tills de är mjuka, ca 10-15 min.
Tina haricovertsen.
Finhacka lök och stek på medelvärme i lite olja tills den mjuknar. Tillsätt finhackade oliver och soltorkade tomater. Häll över grädden och vattnet och låt koka upp. Sänk sedan värmen och tillsätt de kokta vita bönorna. Lägg över ett lock och gör färdigt moset.
Mosa eller vispa ihop den kokta potatisen och blomkålen till ett mos. Tillsätt grädden och smaka av med salt och peppar. Tillsätt ev lite hett vatten om du vill ha ett lösare mos.
Stek haricovertsen snabbt i en het panna tillsammans med hackad vitlök, salt och olja.
Smula i fetaosten i bönsåsen, smaka av med salt och svartpeppar och servera med mos och haricoverts!
Vegansk variant
Ersätt fetaosten med ett växtbaserat alternativ eller uteslut den helt.
©2024 Portionen Under Tian -
läs mer om hur du får använda våra recept och bilder här.
Det framgår inte hur mycket grädde som ska vara i moset?
Det står 0,5 dl.
Mängden blomkål är inte jättetydligt skriven.
Är det 0,3*600 gram=180 gram eller ska det vara 600 gram?
Antar det sista eftersom det är blomkålsmos…
Hej, tanken är 1/3 blomkålshuvud dvs. ca 200 gram. Vill du kan du såklart justera mängden blomkål och potatis i moset utefter dina preferenser 🙂 Vi tycker det är gott att använda potatis som bas och addera en lite mindre del blomkål 🙂
Tack för svaret 🙂
Såsen var god även på en omelett (rest-fest) /Lisa
Den här rätten är så sjukt god!!!
Men alltså jag fick hålla mig i skinnet för att inte slicka tallriken! Såsen var otrolig!
Gjorde en ofrivillig modifiering, då jag missat att köpa fetaost. La i parmesan istället och fick feeling så lite kycklingfond fick även följa med.
Mums!
Haha, det är ju ett väldigt bra betyg! Roligt att du gillade den så och modifieringarna låter super 😀