Vår
Sommar
30 min
0.2 kg CO2e
Den här grytan kom till av rester och lite vilt som det finns massor av just nu – kirskål! Det är lite svårt att uppskatta mängderna men gillar du kirskål kan du ha i rejält, den krymper nämligen ordentligt när den tillagas precis som spenat gör.
Är du osäker på om du plockat rätt? Undvik att äta och ersätt istället med fryst spenat! Använder du spenat är grytan i säsong året om.
Koka upp tillbehör, tex. ris/matvete/potatis.
Skala lök och vitlök. Skär löken i tunna strimlor och finhacka vitlöken. Stek på medelvärme i lite olja i en panna tills de mjuknar. Tillsätt sköljd och hackad kirskål, strimlad paprika, spiskummin, kardemumma och sambal oelek. Låt steka tills kålen mjuknat. Rör i grädden. Tillsätt kikärtorna och låt dem bli varma. Smaka av med soja och ev. mer sambal oelek.
Servera tillsammans med ditt tillbehör.
Smakrik kikärtsgryta på grillad paprika och solroskärnor
Kikärtsgryta med sötpotatis, garam masala och kokos
Krämig belugapastasås med paprika
Kikärtsgryta med pumpa, kokos och garam masala
One pot kokosgryta med zucchini och havreris
Vit bönröra med rostad vitlök, citron och rosmarin
Vegetarisk bourguignon (ish) på linser
Rostad potatis med grönkål, dragonsås & groddar
Krämig pasta med kronärtskocka, citron och persilja
Vegetarisk broccolipaj
Havrerisotto med vita bönor och gremolata
Gryta på somriga grönsaker
Nu kan du beställa ditt ex av MELLANMÅLEN – Recept och tips för en enklare vardag där jag har samlat mina mellanmålsfavoriter och massor av nya recept
Billig rotfruktssoppa
Tomatsoppa med fetaost
Svampsoppa med vita bönor och timjan
Potatissoppa och vitbönröra med örter och citron
Linssoppa med rotfrukter och grillad paprika
Tacosoppa med ärtguacca
Slät linssoppa med kokosmjölk
Tomatsoppa med ört, -tomat och fetabröd
Vegetarisk billig rödbetssoppa
Supergod! 👌
Hej!
Tack för underbara recept som känns hälsosamma och spar på både pengar och klimatavtryck!
Vad sägs om att använda nässlor istället för kirskål i grytan?
Jag hoppades just att ni skulle ta upp ett recept med allt gott vilt som finns att tillgå helt gratis just nu! 🙂
Allt gott,
Marika
Hej Marika!
Tack för fina ord, kul att du gillar det vi gör!
Ja nässlor går kanon att använda istället för kirskål. Roligt att du uppskattar att vi lägger in ett recept på det vilda, vi tycker också att det är kul att passa på nu när det är säsong.
/Hanna
Hej!
Vilka fantastiska recept!
Jag och min sambo har använt oss av dem i snart två år.
Vi har sparat otaliga tusenlappar och det känns alltid näringsrikt och ett mycket
bättre alternativ för miljön.
Tusen tack!!
/Emma
Jättegod! Jag hade ingen kirskål, så körde på spenatvarianten och det blev jättebra! Tack för bra recept!
Verkligen supergod!! Precis den smak och konsistens på kikärtsgryta som jag saknat. Mums!!!
Väldigt gott! Har varit rätt skeptisk till kirskål, men det blev supergott. Blandade även i nässlor. Tack för alla väldigt goda recept du delar med dig av.
Roligt att du provade! Tack, kul att du uppskattar dem!