Skip to content
Recept
Veckoplaneringar
Huvudmål
Mellanmål
Frukost
Utemiddag
Tillbehör
Böcker
Under Tian
Om Under Tian
Onlinekurs
Kontakt
Föreläsningar och event
Podcast
Guider
Upplevelser
Uteliv
Vardagshack
Äta ute
Blogg
Recept
Blogg
Veckoplaneringar
Om Under Tian
Guider
Onlinekurs
Äta ute
Föreläsningar och event
Podcast
Vanliga frågor
Böcker
Kontakt
Våra recept
Mat som är bra för dig, din plånbok och miljön.
Matig havrerissallad med chimichurri
Rödbetspasta med vita bönor
Vitkålssallad med misodressing
Vegetarisk linsstroganoff med svamp och grillad paprika
Linsröra med basilika
Blomkålsgryta med tahini och rosmarin
Snabb pasta med soltorkade tomater, tahini och vita bönor
Vegansk saffranssoppa
Rostade, krispiga gråärtor med dillsmak
Julig pizza med apelsinkräm, pumpa och rödkål
Mjuk matig pepparkaka med linser, valnötter och lingon
Shoe string fries med smetana och tångkaviar
Pasta med röd pesto och rostade kikärtor
Krämig kålsås
Peanutbutter cookie på gula ärtor
Kokosmjölksgryta med kikärtor
Krämig grönkål, svamp och bönsås med grönpeppar
Bönchili med majskräm och tortillabröd
Vegetarisk bourguignon (ish) på linser
Mac’n majs
Smakrik kikärtsgryta på grillad paprika och solroskärnor
Broccolisoppa med rostade linser och snabbpicklad rödlök
Morot- och linsbiffar
Matig chokladkaka på svarta bönor, potatis och pumpakärnor
Gryta på somriga grönsaker
Currygratäng på överblivet ris, paprika, champinjoner och banan
Tacosoppa med ärtguacca
Pad thai cheap style
Tomatsoppa i ugn med rostade linser
Hembakat, billigt och kalljäst bröd
Billig vegetarisk lasagne
Kalljäst vörtbröd (eller frallor)
Brysselkålssallad med gottedressing
Saffranskaka med mandelmassa och vit choklad
Saffransfalafel på gula ärtor
Pastej på champinjoner, pumpafrön och timjan
One pot kokosgryta med zucchini och havreris
Matig morotskaka med linser och pumpakärnor
Enchiladas med fyllning på svarta bönor
Majs och kokossoppa med svarta bönor
Inläggsnavigering
Fler recept
Dags för matlådan!
Nudelwok med sojafärs, ingefära, chili, lime
Fruktig kokosmjölksgryta
Billig chili sin carne
Kikärtsgryta i röd currysås som ger många matlådor
Vegansk kokos- och spenatsås med kikärtor
Billig vegetarisk lasagne
Snabba, goda soppor
Billig rotfruktssoppa
Tomatsoppa med fetaost
Svampsoppa med vita bönor och timjan
Potatissoppa och vitbönröra med örter och citron
Linssoppa med rotfrukter och grillad paprika
Tacosoppa med ärtguacca
Slät linssoppa med kokosmjölk
Tomatsoppa med ört, -tomat och fetabröd
Vegetarisk billig rödbetssoppa
Inspireras till fler vardagsäventyr med maten som sällskap genom Hannas tredje bok: Portionen Under Tian – ÄTA UTE!
Köp på Adlibris (reklamlänk)
Utforska alla 300-kronorsveckor vi gjort!
Till veckorna
Pastafavoriter
Vegopasta på linser
Majscarbonara
Grönkålspasta
Snabb tomatpasta med rostade kikärtor
Krämig ärtpasta med vita bönor
Pasta med ugnsgratinerad fetaost, tomat och vita bönor
Vegansk belugabolognese
Krämig morots- och paprikapasta
Krämig pasta med oliver och svarta bönor
Rätter perfekta för storkok!
Vegetarisk linsstroganoff
Vegansk belugabolognese
Kikärtsgryta i röd currysås som ger många matlådor
Vegetarisk tacopaj med belugalinser
Krämig spenatgryta
Vegopasta på linser
Currygryta med gröna ärtor och kikärtor
Garam masala gryta med tomat och kokosmjölk
Billig vegetarisk lasagne
Vi använder oss av cookies för att optimera din upplevelse av sajten.
Hur vi använder cookies.
Ok
Nej tack